Mi臋so kr贸lika jest idealne dla dzieci. Zawiera du偶e ilo艣ci witamin (zw艂aszcza z grupy B) i minera艂贸w, ma bardzo nisk膮 zawarto艣膰 cholesterolu, ale wysok膮 przyswajalno艣膰 bia艂ka. Obiad dla roczniaka przygotowany z kr贸lika wyr贸偶nia r贸wnie偶 delikatny smak.
Zupa z soczewicy z morelami Rozgrzewaj膮ca w ch艂odne popo艂udnie, g臋sta i smakowita zupa, kt贸r膮 zrobicie w 30 minut. Soczewic臋 op艂uczcie, a potem ugotujcie z morelami i bulionem warzywnym. Przyprawcie sokiem z cytryny oraz pieprzem. Je艣li dzieci wol膮 nieco ostrzejsze smaki, mo偶ecie doda膰 odrobin臋 chili.
Posypujemy przypraw膮 do kurczaka (1/2 艂y偶eczki) oraz m膮k膮 pszenn膮 (2 p艂askie 艂y偶eczki). Ca艂o艣膰 dok艂adnie mieszamy. Nast臋pnie kurczaka sma偶ymy na rozgrzanym oleju (2 艂y偶ki) na patelni przez 3-4 minuty. Po tym czasie wlewamy bulion (ok. 250-300 ml). Dodajemy tak偶e marchewk臋 z goszkiem (艂膮cznie ok 250g) i przeci艣ni臋ty przez Zupa marchwianka - jak zrobi膰? Kroki przygotowania: Gotujemy wywar z kurczaka z dodatkiem soli. W mi臋dzy czasie obieramy warzywa. Ziemniaki kroimy w kostk臋 wrzucamy do gotuj膮cego si臋 wywaru. Cebul臋 siekamy w do艣膰 drobn膮 kostk臋, a marchewk臋 tarkujemy na grubych oczkach tarki. Na niewielkiej ilo艣ci oleju podsma偶amy cebulk臋 na z艂oty Dania mi臋sne; Dania bezmi臋sne; Rybki i owoce morza; Kluski i kluseczki; Sa艂atki i sur贸wki; Deserki; Domowe wypieki; Napoje; Video przepisy; Prezent dla rocznego dziecka. Kto mia艂 kiedykolwiek do czynienia z rocznym dzieckiem, ten wie, 偶e taki malec ucieszy si臋 dos艂ownie ze wszystkiego. Je艣li wr臋czysz mu upominek w postaci kawa艂ka
Istotnym elementem w menu rocznego dziecka s膮 t艂uszcze. Szczeg贸lnie wa偶ne w diecie malucha s膮 wielonienasycone kwasy t艂uszczowe, a wi臋c oleje ro艣linne takie jak: olej rzepakowy lub oliwa z oliwek. Ilo艣膰 t艂uszczu w codziennej diecie powinna pokrywa膰 ok. 35-40% ca艂odziennego zapotrzebowania rocznego dziecka na energi臋, czyli wi臋cej
